Гумова стрічка для фітнесу — стрічка-тренажер на основі натурального латексу. Снаряд рівномірно розподіляє навантаження на всій довжині та дає змогу виконувати ідеальні з погляду біомеханіки вправи. Стрічки — еластичніші та тягнуться, не впиваються в шкіру та водночас здатні витримувати великі навантаження. Тренування зі стрічкою залучають у роботу глибокі м'язи та м'язи-стабілізатори, унаслідок чого поліпшується координація, загальний тонус тіла.

• Підбирається залежно від рівня фізичної підготовки. Кожна еластична еспандер-стрічка має різний ступінь пружності, чим товща стрічка — тим вище навантаження, най товстіша петля буде найжорсткішою та найскладнішою і підійде для прогресивних користувачів, а найтонша — підійде для початківців.
• Стрічки можна використовувати як підтримку під час виконання вправ. Наприклад, виконуючи присідання для створення ефекту виштовхування з нижньої позиції. 
• Гумові стрічки — це чудовий інструмент у коригуванні техніки виконання рухів. Закріпивши їх навколо тіла для спеціальних вправ, як-от присідання, стрічки не тільки забезпечують стійкість, але й сприяють правильному виконанню руху. Можуть бути використані під час тренувань із обтяженнями, збільшуючи навантаження через створення натягу стрічок.
• Також стрічки є незамінним інструментом у тренуваннях під час реабілітації.